Этот проект вдохновлён протоколом долголетия Blueprint от Брайана Джонсона. Я уважаю его миссию, но его «сверхчеловеческий» образ жизни большинству из нас недоступен. Миллиардеры могут делегировать — мы нет. Большинство из нас живёт в хаосе и бесконечной череде событий, которые ломают режим. Главное наше ограничение — это время и необходимость делать всё самим.

Тем не менее, мне очень важно здоровье моего мозга и благополучие моих друзей. Поэтому я делюсь своим фреймворком — не чтобы «спасти человечество», а чтобы подтолкнуть близких мне людей к более грамотной и здоровой жизни. Подход приземлённый, реальный и доступный: около $3K в год (вместо $65K–$2M у Брайана).

Этот проект собран на основе десятилетия самоэкспериментов, постоянного трекинга и применения науки в ежедневной рутине. Моя цель — не жить вечно, а как можно дольше сохранять ум острым, чтобы дольше решать сложные задачи. По сути сегодня я стараюсь решить проблему своей релевантности в 50-60-70. 

Я читал исследования, видел, как выглядит старение после 40–50 и это достаточно меня разочаровало, чтобы действовать заранее.

Этот проект не является инструкцией «копируй добавки и рутину». Единственная "инструкция" которую я здесь даю, это быть осознанным в том, что вы делаете. Если вам не приятно осознавать какие-то вещи о своей реальности - это нормально. Ответственность редко бывает приятной.

Но если осознанность может причинить дискомфорт, то самообман нас точно убьет.